Paula Badosa compartió un video en sus redes sociales donde detalla la intensa rutina que está siguiendo durante su pretemporada, en la que la tenista española se prepara con dedicación para volver al circuito profesional en 2026, tras un año complicado por lesiones. La jugadora mostró cómo es un día completo en su vida, desde las primeras horas de la mañana hasta el final del día, con el objetivo de recuperar el nivel que la llevó al Top 10 mundial.
Su día comienza temprano en Dubái, donde vive actualmente. Antes de empezar cualquier actividad física, realiza presoterapia para mejorar la circulación en las piernas, un paso previo a su primera sesión en el gimnasio. Allí dedica bastante tiempo a ejercicios de movilidad, fuerza y cardio, preparando su cuerpo para el trabajo en la pista. En el video se puede observar que cumple con los ejercicios a una notable intensidad.
Una vez terminada la preparación física, la actual N°25 del ranking WTA se dirige a la pista dura para comenzar a jugar al tenis. Empieza con ejercicios de aclimatación y control de la raqueta. Aunque la sesión matutina incluye algo de práctica con la pelota, la parte más técnica de su entrenamiento se reserva para la tarde. Después de un almuerzo en casa y un breve descanso, Badosa vuelve a la cancha para perfeccionar aspectos específicos de su juego, en una segunda sesión que se extiende hasta el atardecer.
La recuperación es fundamental en su rutina diaria. Al finalizar el trabajo en la pista, la ex número dos del mundo utiliza el sauna, realiza caminatas y consulta con el fisioterapeuta antes de cenar y descansar. En su publicación en redes sociales, Badosa acompañó el video con una frase sencilla: “Simplemente, un día en mi vida”.
La temporada 2026 de la tenista española estuvo marcada por lesiones y eliminaciones en los torneos más importantes, por lo que su preparación adquiere especial relevancia. En los últimos meses, la jugadora tuvo que abandonar varios torneos clave: se retiró en Mérida, México (marzo), no se presentó a la tercera ronda del WTA 1000 de Miami, renunció al WTA 1000 de Madrid y cayó en la primera ronda de Wimbledon.
Paula Badosa fue muy activa en redes durante sus vacaciones. Un mes atrás, tras confirmar su ruptura con el tenista griego Stefanos Tsitsipas, con quien mantuvo una relación desde junio de 2023, compartió imágenes del exótico destino que eligió para descansar con su familia. Además, realizó un viaje de reencuentro con la número 1 del mundo, Aryna Sabalenka.
Paralelamente a su preparación deportiva, Badosa compartió en redes sociales un mensaje personal el pasado 9 de noviembre, donde reflexionó sobre las dificultades que vivió en los últimos meses: “A veces la vida nos sacude tan fuerte que creemos que no podremos levantarnos”, inicia su reflexión. La tenista profundizó en su proceso de superación: “Pasamos por momentos donde el alma se quiebra en silencio, donde las dudas pesan más que la esperanza y donde el ruido interno ahoga cualquier otra cosa. Pero es ahí, en ese vacío, donde comienza algo sagrado: el reencuentro con uno mismo”.
El mensaje, que algunos interpretaron como una referencia a su ex pareja Tsitsipas, continuó con una reflexión sobre el proceso: “Sanar no es olvidar ni fingir que no dolió. Sanar es mirarte con compasión, reconocer tus heridas y entender que todo lo que viviste fue parte necesaria del camino. Es descubrir que la paz no reside en lo que tienes, ni en quién te acompaña, sino en el simple hecho de poder estar en calma contigo mismo”.
La deportista cerró su mensaje con una afirmación sobre el crecimiento personal: “Llega un momento en el que comprendes que no necesitas nada externo para sentirte completo. Que la serenidad nace al dejar de buscar fuera lo que siempre estuvo dentro. Y es en ese instante cuando todo cambia: lo que antes dolía, ahora enseña; lo que antes pesaba, ahora impulsa. Porque al sanar, no solo te liberas del pasado, sino que te reconcilias con la vida”.
El último partido que jugó Paula Badosa fue el 28 de septiembre, durante el WTA 1000 de Beijing. Allí abandonó el encuentro contra Karolína Muchová por una lesión en su muslo izquierdo. Cabe recordar que, en marzo de 2022, alcanzó su mejor posición en el ranking WTA al llegar hasta el segundo puesto.
